Семга

Блюдо получается достаточно низкокалорийным и очень полезным и при этом готовится за считанные минуты.

На гарнир подается простой зеленый салат из огурца и мяты, а также делается соус на основе чеснока и йогурта. Всего 20 минут — и сытная трапеза на двоих...

Бутерброды с красной рыбой, авокадо, огурцами и яйцами — отличное блюдо для быстрого завтрака. Оно полезно и готовится всего за 20 минут, содержит менее

Вы можете использовать любое рыбное филе для приготовления этого блюда! Заменяйте семгу на другую красную рыбу, треску, полосатого окуня или палтуса.

На готовку придется потратить чуть больше часа, но результат не оставит вас равнодушными.

Восхитительное сочетание имбиря, зеленого лука, кинзы и соуса придает рыбе невероятный вкус, а простота приготовления выводит это блюдо на самый высокий уровень.

Кроме использования гриля, вы также можете обжарить сёмгу в небольшом количестве оливкового масла на сковороде-гриль.

Вместе с рыбой также запекается капуста бок-чой и грибы шиитаке. На приготовление и саму готовку вам потребуется всего 20 минут.

Блюдо с семгой не обязательно должно быть суетливым или сложным — она обладает отличным вкусом даже при простом приготовлении. Здесь она запекается со

Получаемый кислый рыбный суп довольно быстро готовится (всего за 35 минут), насыщен овощами и очень вкусный. При желании подавайте его вместе с рисом.